《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。

卿宇集团设计总监汤薇薇偶然邂逅了年下弟弟黎恕，“一夜温存”后，汤薇薇仓皇而逃。可让汤薇薇没有想到的是，黎恕竟然是自己团队新入职的实习生，更没想到的是一次邂逅换来了弟弟一生追随，入职后的黎恕对汤薇薇展开了猛烈的攻势。然而在汤薇薇慢慢接纳这段新感情之后，一个晴天霹雳般的消息砸在了她面前......

应届结业女生杨伊凡变成一家告白公司试验生，却不料创造和她比赛转正名额的果然是她的前男友黄宇辰。黄宇辰不愿和杨伊凡分别，便应聘变成杨伊凡的共事，要帮她稳稳地拿到转正名额，蓄意以此办法补救女友的心。体验一番职场磨砺后，黄宇辰慢慢领会开初杨伊凡和他分别的因为，恰是由于本人抛弃了自我，也抛弃了对女友真实的敬