故事发生在车水马龙的繁华大都市洛杉矶西区，一帮“武林高手”聚集于此，经常相互切磋技艺。其中，有一个十分不起眼的男人，他的名字叫麦克（切瓦特·埃加福特 Chiwetel Ejiofor 饰）。麦克是一名防身术教练，功夫了得，然而，平日里习惯低调做人的他并不希望过多的展现自己的实力。 　　麦克和妻子桑

卡特（亚当·布罗迪 Adam Brody饰）在好莱坞的事业进展得不大顺利，也一直遇不上能相伴终生的爱人。当漂亮女友索菲娅（埃琳纳·安娜亚 Elena Anaya饰）和他摊牌分手之后，卡特的心情跌到了谷底。他离开了洛杉矶，来到密歇根的祖母家，这里有大片的田园和蓝天，卡特开始了波澜不惊的生活。 　　祖